
Problemen met je botten
Onze botten bestaat voor het grootste deel uit kalk en calcium. Vitamine D is een vitamine die van groot belang is voor de gezondheid van onze botten. Het helpt calcium op te nemen uit de darm, waardoor het door je de botten kan worden opgenomen. Dit zorgt ervoor dat je botten sterk en gezond blijven. Een tekort aan vitamine D kan leiden tot osteomalacie (zachte botten) en osteoporose (botontkalking), iets wat vooral bij oudere mensen voorkomt.
Problemen met het immuunsysteem
Vitamine D speelt een belangrijke rol bij het reguleren van het immuunsysteem. Een tekort aan vitamine D kan leiden tot een verminderde werking van het immuunsysteem, waardoor je vatbaarder bent voor infecties of virussen. Vooral wanneer je wat ouder bent, is het belangrijk dat je geen onderliggende gezondheidsklachten hebt. Deze kunnen namelijk zorgen voor serieuze problemen. Niet voor niets hoor je vaak dat iemand die ernstig ziek is, komt te overlijden door complicaties door het krijgen van een longontsteking bijvoorbeeld.
Problemen met de huid
Vitamine D kan helpen bij het reguleren van de werking van de huid. Een tekort aan vitamine D kan leiden tot huidaandoeningen zoals eczeem en psoriasis. Het is daarom dus ook belangrijk te zorgen voor een gezond en vooral over gevarieerd voedingspatroon, waarin ook voldoende vitamine D zit. Heb je nu niet de mogelijkheid dit uit je voeding te halen, dan kun je natuurlijk ook kiezen voor de webshop van Benfida. Hier vind je allerlei verschillende supplementen, waaronder dus ook vitamine D.
Problemen met de bloeddruk en bloedsuikerspiegel
Er zijn aanwijzingen dat vitamine D kan helpen bij het reguleren van de bloeddruk en bloedsuikerspiegel. Een tekort aan vitamine D kan leiden tot een verhoogde bloeddruk of bloedsuiker spiegel. Een te laag bloedsuiker kan zorgen voor een licht en draaierig gevoel in je hoofd.
Tot slot
Zoals je dus kunt zien zijn er verschillende redenen waarom het belangrijk is voldoende vitamine D binnen te krijgen. Heb je nu het gevoel dat je sneller vermoeid bent of weinig tot geen energie hebt om iets te doen, dan is de kans aanwezig dat je een te laag vitamine D gehalte hebt. Raadpleeg dan zeker je huisarts en loop geen risico op eventuele verdere gezondheidsklachten.